БОЛЬШАЯ ГРУДЬ И ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ
Как избежать проблем и что нужно знать?
Всё это в итоге может привести к кифозу грудного отдела позвоночника.
Но и это еще не все:
большая грудь может повлиять на движение грудной клетки при дыхании.
В обычной жизни вы скорее всего это не заметите, однако при усиленной физической активности вы можете почувствовать нехватку энергии, которая будет вызвана плохой вентиляцией легких.
ЧТО ЖЕ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Самый экстремальный способ, позволяющий помочь вашей спине – это операция по уменьшению груди. Иногда это оправданное решение.
Но не будем кидаться в крайности, а попробуем помочь себе тем, что в наших силах:
1. НОСИТЕ БЮСТГАЛЬТЕР ПРАВИЛЬНОГО РАЗМЕРА
Правильный бра снижает нагрузку со спины и плеч.
Хоть это и звучит очевидно, но больше 80% женщин это игнорируют.
Какой размер пояса бюстгальтера выбрать? На примере гостей нашей студии. Читайте в нашей статье!
2. ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ
Тренированные мышцы спины справятся с нагрузкой из-за тяжести вашей груди.
Однако делать их нужно регулярно и постоянно.
3. СЛЕДИТЕ ЗА СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
Грудь состоит не только из железы, но и из жировой ткани. С похудением уменьшится и вес груди. Это немного снизит нагрузку на спину.
Будьте здоровы и красивы!❤️